TERRA
Em pesquisa, os voluntários privados do sono
completo consumiram, em média, 549 calorias adicionais por dia. Enquanto isso,
a quantidade de energia utilizada para se exercitar não apresentou alterações
significativas entre os grupo.
Se já não bastasse o mau humor e a falta de
disposição, uma pesquisa da Clínica Mayo, nos Estados Unidos, constatou que
noites mal dormidas também fazem com que a pessoa coma mais e,
consequentemente, abra espaço para sobrepeso e obesidade. Os dados são do
jornal Daily Mail.
Os cientistas analisaram 17 adultos jovens
saudáveis de ambos os sexos durante oito noites, sendo que metade (grupo
controle) dormiu normalmente e, o restante, uma hora e 20 minutos a menos.
Todos podiam comer o quanto quisessem.
"Testamos se a falta de sono alterou os níveis dos hormônios leptina e grelina (associados com apetite), aumentou a quantidade de comida que as pessoas comiam e afetou a energia queimada por meio de atividade física", disse o autor do estudo, Virend Somers.
"Testamos se a falta de sono alterou os níveis dos hormônios leptina e grelina (associados com apetite), aumentou a quantidade de comida que as pessoas comiam e afetou a energia queimada por meio de atividade física", disse o autor do estudo, Virend Somers.
Os voluntários privados do sono completo
consumiram, em média, 549 calorias adicionais por dia. Enquanto isso, a
quantidade de energia utilizada para se exercitar não apresentou alterações
significativas entre os grupos, sugerindo que os que descansaram menos não
queimaram calorias extras para compensar.
"A privação do sono é um problema crescente,
com 28% dos adultos relatando ter seis horas ou menos de sono por noite",
acrescentou o co-autor, Andrew D. Calvin. A equipe de pesquisadores ressaltou
que é fundamental realizar levantamentos maiores sobre o assunto para comprovar
os resultados.
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