A Bola Suíça tem se tornado um instrumento terapêutico muito bem aceito
entre aqueles que buscam promover um estilo de vida saudável, pois promove uma
ampla gama de aplicações clínicas e exercícios físicos. Mas é claro, o
profissional deve conhecer bem o seu paciente, os exercícios e usar o bom senso
para um resultado mais seguro e eficiente.
A atividade com a Bola Suíça apresenta uma variedade de movimentos
simples para se obter um corpo forte e flexível de uma maneira divertida e
confortável, ideal para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.
Cada vez mais popular no mundo do Fitness, o uso da bola suíça é
extremamente versátil e muito eficaz. Exercitar-se com a bola permite que você
se concentre em cada grupo muscular, fortalecendo e modelando áreas
específicas.
Ela é um dos principais acessórios de exercício para o Pilates que
produz excelentes resultados e auxilia na postura (Correção Postural sobre a
Bola). A bola suíça pode ser utilizada na avaliação das deficiências de força,
mobilidade, equilíbrio, coordenação e também na terapia manual.
As sessões sobre a bola visam
aplicações para:
- Amplitude de movimento (assistência passiva/ativa);
- Fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores;
- Alongamento global;
- Treino cardiopulmonar (melhorando oxigenação e portanto nutrição celular);
- Mobilização articular;
- Manutenção de tônus muscular;
- Propriocepção postural;
- Relaxamento.
- Fortalecimento de tronco, membros inferiores e superiores;
- Alongamento global;
- Treino cardiopulmonar (melhorando oxigenação e portanto nutrição celular);
- Mobilização articular;
- Manutenção de tônus muscular;
- Propriocepção postural;
- Relaxamento.
Qualquer pessoa pode realizar a terapia sobre a Bola Suíça sem distinção
de idade, porém existe a necessidade de uma avaliação anteriormente aos
exercícios.
A terapia com a bola, além de trazer resultados físicos, também trabalha
com o emocional, pois é um trabalho de grande motivação para o paciente,
fazendo-o sentir-se bem e capaz de vencer desafios.
Fonte: EBP Pilates
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