Revista
Pilates
Por Rafaela Porto
Instrutora Certificada STOTT PILATES ™
Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP
Instrutora Certificada STOTT PILATES ™
Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP
A notícia que você lê abaixo ganhou destaque no portal G1 e, também,
nossa atenção e considerações sobre o tema:
Quem vê a dona de casa Donor Azaro
D’Lippi, de 76 anos, praticando Pilates, método de controle e fortalecimento
muscular, não imagina a importância da técnica na vida dela. Depois de sofrer
três acidentes vasculares em três anos consecutivos (1989, 1990 e 1991), ela
começou a realizar Pilates diariamente, contribuindo para recuperar os
movimentos do lado direito do corpo.
“No início, eram três horas de manhã
e três à tarde de fisioterapia e depois me voltei ao Pilates”, disse Donor ao
mencionar que frequenta as sessões de duas a três vezes por semana. “Pilates é
fundamental na minha vida”.
Segundo a fisioterapeuta, Lucélia Sant’Anna,
realizar Pilates ajuda as pessoas a adquirirem uma postura melhor e terem mais
disposição para a rotina de trabalho, além de fortalecer os músculos. Uma
sessão de Pilates dura uma hora e é indicado para todas as faixas etárias, com
exceção de crianças menores de quatro anos. “Quem inicia Pilates desde criança
tem a possibilidade de crescer com a musculatura fortalecida. O abdômem é a
base de tudo e vai sendo exercitado com o passar dos anos”, diz Lucélia.
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