Pesquisa mostrou que crianças que se exercitaram por 40 minutos tiveram
maior redução de resistência à insulina em relação ao grupo que fez 20 minutos.
O tempo extra também ajudou na perda de mais gordura corporal e visceral
Praticar 40 minutos de atividade física por dia pode reduzir os riscos de
diabetes em crianças, além de reduzir os índices de gordura total do corpo e de
gordura visceral. É o que indica uma pesquisa conduzida durante três meses por
pesquisadores da Universidade de Georgia, nos Estados Unidos, e publicada no
JAMA, periódico da Associação Médica Americana.
Estudos em crianças e adultos já haviam demonstrado os benefícios
metabólicos da atividade aeróbica. Faltava, no entanto, entender as diferenças
da resposta em relação à duração da atividade. "Se o exercício é bom para
você, então mais exercício deve ser ainda melhor. Foi exatamente isso que
encontramos na maioria dos resultados", diz Catherine Davis, psicóloga
clínica do Instituto de Saúde Pública e Preventiva da Universidade de Georgia.
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